Clé n°14 : Être fidèle à soi
Structure et souplesse
Clé n°14 : Être fidèle à soi
Structure et souplesse
Connaître ses valeurs...
On parlait récemment (voir clé n° 12) de garder le cap dans la tempête.
Mais quel cap, au fait ? Qu’est-ce qui nous fait choisir telle ou telle direction, et qui donne un sens à notre vie ?
Ce sont nos valeurs.
Ces principes fondamentaux qui nous font vibrer, qui sont les plus beaux les plus puissants et inspirants pour nous.
Quelles sont vos trois valeurs principales ?
Vous ne savez pas ? Eh bien, c’est un bon moment pour les déterminer ! 😀Une liste de valeurs ici pour vous aider.
Pour vérifier en vous, ne laissez pas votre tête décider toute seule.
Dites chaque valeur, et RESSENTEZ-LA, dans votre corps, dans vos émotions, comment elle vibre en vous, ce que vous en
percevez (laissez venir : couleur, scène de vie, mot, message…).
Si tout cela est beau et formidable pour vous, alors OUI, elle est vraiment importante !
...Et les mettre en actes
Les choses se corsent lorsqu’il s’agit de VIVRE nos valeurs !
Par exemple :
✨Jim met la liberté en priorité dans ses valeurs, mais dans son métier il se fait rabaisser et humilier en permanence.
✨Julie aime son compagnon de tout son cœur, mais elle n’a qu’une heure disponible par semaine pour le voir.
✨Mélissa trouve que communiquer est essentiel pour mieux vivre ensemble, mais il y a des choses qu’elle n’arrive pas dire… même pas à elle-même.
Dans ces cas, les actes ne reflètent pas les valeurs. Celles-ci restent théoriques, comme un bel idéal à atteindre un jour, peut-être, quand il se passera tel changement extérieur à moi.
Cette incohérence entre nos pensées, nos paroles et nos actes génèrent des tensions, frustrations, incompréhensions, et même des maladies psychiques ou physiques. L’un des symptômes de la dépression est une perte de sens de la vie.
La plupart du temps, l’incohérence ne vient pas de la paresse. Elle vient
1) du manque de clarté, car on n’a pas ciblé nos valeurs 😶🌫️;
2) de la résistance au changement, car l’être humain a horreur du changement (ou seulement s’il est super confortable 🏖️)
3) de nos peurs, doutes, croyances limitantes, qui nous font croire que c’est trop difficile, ou qu’on risque de se mettre en insécurité. 🫣
Quel pas êtes-vous prêt-e à faire pour être plus heureux-se, dès maintenant ?
Passer à l’action cohérente
En reprenant chacun des points ci-dessus,
1) Déterminez vos valeurs, celles qui fondent votre vie (voir 1er paragraphe). 📝
2) Prise de conscience : le changement profond et durable commence par soi-même, comme le dit Ghandi. Si je veux tel changement dans ma vie, qu’est-ce que je pourrais commencer à changer, le plus facile et accessible pour moi ? (une habitude, un regard…). C’est le principe du PPPP : le Plus Petit Pas Possible.
Quel petit pas choisissez-vous ? 👣
3) Reconnaître et nommer ces peurs, ces blocages ou croyances est un pas immense ! Les accueillir, en faire la liste. Se faire accompagner si l’une d’elles est tenace. 💞
Dans tous les cas :
Se féliciter à chaque micro-pas parcouru ! 🎉
Et faire régulièrement un bilan, par exemple chaque fin de semaine : quels actes ai-je accomplis qui nourrissent ma 1e valeur ? ma 2e ? ma 3e ? 🤓
Pour aller plus loin… concrètement
Moi aussi je passe à l’action, dans le sens de mes valeurs de responsabilité, de bienveillance et de transmission ! 🙂
↗️Découvrez ici mon interview par Marc Leval de ABC Talk, la première chaîne TV de développement personnel en France.
↗️Cette semaine je mets en ligne une série de vidéos pour aligner nos valeurs et nos actes au-delà de nos peurs.
↗️Si parmi vos valeurs se trouvent la découverte, la générosité, la coopération, ou la responsabilité, faites découvrir mon activité en partageant ce post... une belle idée de Plus Petit Pas Possible ! 😇
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