Blog : La clé des chants
Lectures pour inspirer votre quotidien
et cultiver votre voix intérieure
Blog : La clé des chants
Lectures pour inspirer votre quotidien
et cultiver votre voix intérieure
Clé n°34 :
Vous voulez du changement, êtes-vous vraiment prête ?
🎧Avec podcast
De tout votre cœur, vous appelez un changement dans votre vie... et pourtant, presque rien ne change ?
Rien de nouveau ne se passera à l’extérieur sans que quelque chose commence par bouger en vous.
Dans cet épisode, je vous propose quelques pistes ciblées et accessibles pour vous ouvrir au changement et faire un véritable pas vers le renouveau que vous souhaitez.
Clé n° 33 : Comment garder le meilleur des vacances au quotidien
De retour de vacances, déjà épuisée à l'idée de reprendre la course effrénée du quotidien ?
Eh bien, si vous repartiez cette année sur de nouvelles bases plus douces pour vous-même ?
Clé n°32 :
Eclipse solaire, quels bénéfices pour moi ?
L'éclipse solaire du 12 août est une occasion exceptionnelle de faire une pause, d'observer, de s'émerveiller.
Et pourquoi pas s'offrir un moment de silence, pour écouter ce que la Vie cherche à nous dire ?
Cet article ne contient aucun élément technique ou scientifique sur l'éclipse : il s'adresse à votre part sensible, réceptive.
Clé n°31 : On ne force pas un cœur à s'ouvrir
Chaque épreuve de vie crée une souffrance qui s'accumule aux précédentes.
Ce qui réunit tous les êtres humains, c'est de vouloir éviter de souffrir.
En refermant notre cœur, on se protège...
Clé n°30 : Comment mieux vivre la canicule
Pendant que la canicule brûle nos territoires, dessèche les récoltes et nous assomme... il nous reste un choix : notre manière de vivre cette situation.
Quelques clés pour retrouver du calme et de l'espace intérieur lors des fortes chaleurs.
Clé n°29 : Que faire de la souffrance ?
Alors que nous sommes tous confrontés à la souffrance physique ou émotionnelle, on développe chacun diverses stratégies pour la gérer, y survivre et avancer. Conscientiser ces stratégies nous permet de mieux faire face à la souffrance... et même de l'apaiser.
⚠️Les conseils de cet article viennent en complément de tout suivi médical adapté.
Clé n°28 : Besoin de ralentir ?
Ça vous est déjà arrivé d'être à fond pour avancer dans vos activités, alors que votre corps hurle qu'il a besoin d'une pause ?
Découvrez en quoi ralentir permet de retrouver de l'espace dans votre vie.
Clé n°27 : Quand avez-vous cessé de vous émerveiller ?
Une personne hypersensible est naturellement portée vers l'émerveillement!
Souvent, on se retient pour ne pas déranger, pour être accepté-e...
En se reconnectant à l’émerveillement, on se permet de laisser s'exprimer les parts de nous spontanées et enthousiastes...
Clé n°26 : Ecouter son corps
Et si on était plus doux avec notre corps ?
Beaucoup de femmes très sensibles ont appris à se couper de leurs sensations, de leur voix intérieure.
Voyons comment le chant thérapeutique et la respiration peuvent amener à une écoute plus profonde de soi.
Clé n°25 : Soulager le corps
par le chant thérapeutique
Découvrez comment la vibration de la voix et le chant thérapeutique peuvent apaiser le corps, soulager des tensions physiques et soutenir le système nerveux quel que soit notre âge.
⚠️Cette démarche intervient en complément d'un accompagnement médical adapté, jamais en remplacement de celui-ci.
Clé n°24 : Ce que les autres réveillent en nous
Certaines personnes réveillent en nous des réactions émotionnelles très fortes : irritation, admiration, rejet, malaise...
Ces réactions peuvent nous apprendre beaucoup sur nous, si l'on y prête attention.
Clé n°23 : Ce que je refuse
de voir en moi
Lundi matin. Un collègue vous croise. Salut, ça va ?
Après un un week-end difficile, vous répondez avec un sourire de façade : Salut, oui ça va, et toi ? 🫥
On a appris à masquer certaines émotions.🤫 Ce décalage intérieur-extérieur peut devenir éprouvant, surtout quand on est hypersensible.
Clé n°22 : Ce qui bloque
la libération des émotions
Qu'est-ce qui fait qu'on puisse
* ressentir des émotions très fortes,
* avoir envie de les exprimer,
* et pourtant les garder en soi ? 🤐
Quel est le prix de ce silence émotionnel ?
Clé n°21 : Se libérer
de nos conditionnements
Croyez-vous être libre de vos actes et de vos choix ?
Il est fort probable qu'une partie de vos réactions soit dirigées par par des mécanismes inconscients : croyances, conditionnements, automatismes…
Vous pouvez commencer à vous en libérer pas à pas. 🔎🐾
Clé n°20 : Pourquoi la volonté ne suffit pas pour changer ?
🎧Avec podcast
Avez-vous déjà essayé de changer une habitude... et abandonné quelques jours plus tard ?
Quelle que soit la force de notre volonté, elle ne suffit pas toujours.
En pratiquant l'expansion de conscience, on peut accéder à certaines de nos ressources inconscientes et modifier durablement un comportement.
Clé n°19 : Sortir de l'emprise
La semaine dernière on parlait de s'alléger, et ça concerne aussi nos relations : repérer et laisser partir celles qui sont obsolètes voire toxiques.
Les relations d'emprise s'immiscent dans nos vies de manière subtile, sur tous les plans : amical, familial, amoureux, professionnel...
Clé n°18 : S'alléger
Cette semaine, je suis en séjour de jeûne organisé par le réseau Jeûne et Bien-être dans un château 😎.
Je m’émerveille de la complémentarité entre le jeûne et
le chant thérapeutique, qui poursuivent le même objectif :
se libérer de ce qui est superflu et négatif pour soi, et se retrouver pleinement…
Clé n°17 : Être résilient
Je suis émerveillée par le parcours de vie extraordinaire de certains athlètes.
Par exemple : Wilma Rudolph. Une femme noire, née grande prématurée dans un ghetto, est atteinte d'une poliomyélite qui paralyse sa jambe gauche.
A 11 ans, elle réapprend à marcher, puis à courir... jusqu'à...
Clé n°16 : S'offrir de la douceur
Plein de bonnes raisons !
Parce qu’il pleut.
Parce que c’est la crise géopolitique et écologique au niveau mondial.
Parce que j’ai mal au ventre / au dos / au doigt/ au cœur (rayez la mention inutile ou ajoutez-en)...
Clé n°15 : Chercher l'équilibre
🎧Avec podcast
Dans cet épisode, nous abordons l’importance de l’organisation au service de nos besoins. Ou comment planifier nos actions à l’avance cultive la joie !
Clé n°14 : Être fidèle à soi
On parlait récemment (voir clé n° 12) de garder le cap dans la tempête.
Mais quel cap, au fait ? Qu’est-ce qui nous fait choisir telle ou telle direction, et qui donne un sens à la vie ?
Ce sont nos valeurs.
Clé n°13 : Suivre la Joie
🎧Avec podcast
Dans cet épisode, je t’invite à cesser de choisir par peur, par résignation…et à commencer à te choisir, Toi.
Nous verrons ensemble:
⚡ L’importance de la joie profonde
⚡ Comment la distinguer de l’excitation
⚡ Ce qui t’a éloignée d’elle...
Clé n°12 : Garder le cap
dans la tempête
Avez-vous remarqué ? C’est quand on perd nos repères qu’on perd aussi de l’énergie. Les émotions augmentent le désarroi et même la douleur physique, si bien que parfois on en perd nos moyens.
L’humain n’a pas le même sens de l’orientation que les oies sauvages, mais d’autres guidances sûres pour faire un choix en conscience.
