Blog : La clé des chants
Lectures pour inspirer votre quotidien
et cultiver votre voix intérieure
Blog : La clé des chants
Lectures pour inspirer votre quotidien
et cultiver votre voix intérieure
Clé n°23 : Voir le déni
Un collègue vous croise un lundi matin. Il lance Salut, ça va ?
Après un un week-end difficile, vous êtes épuisé, ou le cœur lourd. Mais vous répondez avec un sourire de façade : Salut, oui ça va, et toi ? 🫥
C'était quand, pour vous, la dernière fois ?
La violence quotidienne du déni ancré dans notre société. 🤫
Clé n°22 :
Exprimer ses émotions sans peur
Pourquoi on a peur d'exprimer nos émotions ?
Peur du conflit : mieux vaut faire comme dit l'autre et serrer les dents.
Peur d'être jugée ou rejetée.
Peur d'être vu-e comme faible, chochotte, trop sensible... très courant chez les hypersensibles, car on leur dit souvent qu'ils le sont ! ...
Clé n°21 : La liberté intérieure
Croyez-vous être libre de vos actes et de vos choix ?
Il est fort probable qu'une partie de vos réactions soit dirigées par votre pilote automatique intégré.
On parle de nos limitations inconscientes : croyances, conditionnements...
Et de comment s'en libérer pas à pas ! 🔎🐾
Clé n°20 :
L'expansion de conscience
Dans l’épisode d’aujourd’hui, découvrons ensemble
🧠les différents états de conscience liées aux ondes cérébrales ;
🧠les similitudes et différences entre l’hypnose traditionnelle et ma pratique de chant thérapeutique ;
🧠pourquoi la volonté ne suffit pas pour changer en profondeur ...
Clé n°19 : Sortir de l'emprise
La semaine dernière on parlait de s'alléger, et ça concerne aussi nos relations : repérer et laisser partir celles qui sont obsolètes voire toxiques.
Les relations d'emprise s'immiscent dans nos vies de manière subtile, sur tous les plans : amical, familial, amoureux, professionnel...
Clé n°18 : S'alléger
Cette semaine, je suis en séjour de jeûne organisé par le réseau Jeûne et Bien-être dans un château (classe ! 😎).
Je m’émerveille de la complémentarité entre le jeûne et
le chant thérapeutique, qui poursuivent le même objectif :
se libérer de ce qui est superflu et négatif pour soi, et se retrouver pleinement…
Clé n°17 : Être résilient
Je suis émerveillée par le parcours de vie extraordinaire de certains athlètes.
Par exemple : Wilma Rudolph. Une femme noire, née grande prématurée dans un ghetto, est atteinte d'une poliomyélite qui paralyse sa jambe gauche.
A 11 ans, elle réapprend à marcher, puis à courir... jusqu'à...
Clé n°16 : S'offrir de la douceur
Plein de bonnes raisons !
Parce qu’il pleut.
Parce que c’est la crise géopolitique et écologique au niveau mondial.
Parce que j’ai mal au ventre / au dos / au doigt/ au cœur (rayez la mention inutile ou ajoutez-en)...
Clé n°15 : Chercher l'équilibre
Dans ce podcast, nous abordons l’importance de l’organisation au service de nos besoins. Ou comment planifier nos actions à l’avance cultive la joie !
Clé n°14 : Être fidèle à soi
On parlait récemment (voir clé n° 12) de garder le cap dans la tempête.
Mais quel cap, au fait ? Qu’est-ce qui nous fait choisir telle ou telle direction, et qui donne un sens à notre vie ?
Ce sont nos valeurs.
Clé n°13 : Suivre la Joie
Dans ce podcast, je t’invite en douceur à cesser de choisir par peur, par résignation…et à commencer à te choisir, Toi.
Nous verrons ensemble:
⚡ L’importance de la joie profonde
⚡ Comment la distinguer de l’excitation
⚡ Ce qui t’a éloignée d’elle...
Clé n°12 : Garder le cap
dans la tempête
Avez-vous remarqué ? C’est quand on perd nos repères qu’on perd aussi de l’énergie. Les émotions augmentent le désarroi et même la douleur physique, si bien que parfois on en perd nos moyens.
L’humain n’a pas le même sens de l’orientation que les oies sauvages, mais d’autres guidances sûres pour faire un choix en conscience.
