Clé n°26 : Ecouter son corps

C'est un conditionnement culturel et éducatif immense !

Pourquoi on s'est peu à peu habitué à tenir bon... jusqu'à ce que ça passe ou ça casse ?

Tenir bon, c'est dépasser les limites de notre système physique ou psychique. 

C'est lui demander trop en espérant qu'il y arrivera, parce qu' "il le faut". 

Quelques raisons très répandues 

💪🏽Le culte de la performance : pour être valorisé, accepté, embauché, aimé...

💪🏽Baser notre estime de soi sur nos actes, pousse au perfectionnisme ou aux objectifs très élevés.

💪🏽Se suradapter aux besoins ou aux demandes des autres, pour rester en relation, ou par peur de décevoir.

💪🏽Dès notre petite enfance, l'éducation à porter notre attention sur ce qu'on nous dit ou sur la tâche à accomplir. Les besoins du corps peuvent être ignorés de manière habituelle.

Par exemple : J'irai aux toilettes quand j'aurai terminé ce dossier. 😬

💪🏽Les sociétés occidentales valorisent la pensée rationnelle, le mental et la réflexion, reléguant les ressentis au rang d'aspects secondaires ou peu fiables.

=> Sur le long terme, en demander trop à notre corps peut amener à l'épuisement, à l'accident, au burn-out...

Et pourtant, on n'a qu'un seul corps pour toute notre vie... Si précieux !! 💎✨ Dans cette courte vidéo, je vous explique comment il peut même vous protéger de relations toxiques. 

Dans l'épisode du podcast ci-dessous, réalisez une pratique guidée pour agir au quotidien de manière efficace et douce envers notre corps, dans le prolongement de la Clé n°15, Chercher l'équilibre.

On se retrouve de l'autre côté de l'épisode, après la pratique ! 😉