Clé n° 30 : 

Comment mieux vivre la canicule

Mythe ou vérité ? On prête au Dalaï Lama les propos suivants : 

Si, à un problème donné, il y a des solutions... inutile de s'inquiéter !

Et s'il n'y a pas de solutions... inutile de s'inquiéter !

Cette citation appelle à faire le tri en soi :

• Avoir la clarté de sur quoi je peux agir...  et agir ! c'est soulageant de faire sa part, même modeste.

• Ce sur quoi je n'ai aucune prise (par exemple la météo) ne nécessite pas de s'inquiéter, car mon inquiétude ne changera pas ce problème. Elle ne fait pas de moi une meilleure personne, plus impliquée ou plus consciente. Elle me fait du mal en augmentant mon stress et celui de mon entourage, car le stress est contagieux. 

Le 1er point permet de nous apaiser sur le second. Et puis, heureusement, nous n'avons pas à nous seuls la responsabilité de la bonne marche du monde ! 😏

Par exemple : pendant la canicule, il m'est important de prendre soin de ceux que j'aime s'ils sont particulièrement vulnérables. Alors j'installe des abreuvoirs pour les oiseaux et les hérissons. C'est peu, et c'est beaucoup.

Retrouver notre puissance. Faire notre part.

Laisser aux autres, aux gouvernements, aux scientifiques, etc, la responsabilité de leur propre part.

Et apaiser ainsi notre charge mentale.

Et vous, quels sont vos moyens d'action ciblée pendant la canicule ? Pour vous, vos proches ou votre environnement... Chaque micro-geste compte ! 

Plein d'infos concrètes ici sur les gestes importants en cas de canicule.